Boost your Toes To Bars!

Name: Boost your Toes To Bars!
Brand: Virtuosity
Price: 250.00 PLN
Availability: InStock

Sześć tygodni pracy nad jednym ruchem. Zaczynasz od fundamentu, kończysz seriami na czas.

6tygodni

4sesji / tydzień

35min / sesja

★★☆☆☆ 2/5trudność

Dla kogo

Sprawdź, czy to Twój program

To dla Ciebie, jeśli

robisz kolana do klatki albo pojedyncze toes to bar i chcesz serii
trenujesz CrossFit 3–5× w tygodniu i masz 35 min na początku sesji
wolisz wiedzieć dlaczego coś nie wychodzi, niż próbować na siłę

Nie dla Ciebie, jeśli

nie wisisz jeszcze 20 s na drążku — zacznij od siły chwytu
szukasz zamiennika za cały trening — to dodatek, nie plan
masz świeży uraz barku lub nadgarstka

Jak to jest zbudowane

Blok za blokiem

Tyg. 1–4

Fundament

Core, siła pleców i chwytu, ruchomość oraz technika w warunkach bez zmęczenia. Tu powstaje ruch.

Tyg. 5–6

Praktyka i testy

EMOM-y, AMRAP-y, serie na czas. Sprawdzasz, ile z fundamentu przechodzi do treningu.

W cenie

Co dostajesz

24 treningi — rozpisane dzień po dniu, wiesz co robić bez kombinowania
Film do każdego ćwiczenia — ja pokazuję, Ty powtarzasz
Wersja łatwiejsza i trudniejsza — przy każdym ćwiczeniu, dobierasz do siebie
Test w tygodniu 1 i 6 — wynik zapisuje się w Twoich rekordach, widzisz różnicę w liczbach
Dostęp na zawsze — płacisz raz, program zostaje w Twojej aplikacji

Dostęp do programu

250 zł

Płatność jednorazowa, dostęp bez limitu czasu.

Akceptuję Regulamin aplikacji i Politykę prywatności. Kupując dostęp do treści cyfrowej wyrażam zgodę na natychmiastowe rozpoczęcie jej dostarczania, przez co tracę prawo odstąpienia od umowy w terminie 14 dni. Oświadczam, że jestem pełnoletni/a i nie mam przeciwwskazań zdrowotnych do treningu — trenuję na własną odpowiedzialność.

Klikasz przycisk i płacisz (możesz podać kod promocyjny).
Wracasz tutaj — ustawiasz hasło jednym kliknięciem.
Logujesz się i trenujesz.

Pytania

Zanim się zapiszesz

Muszę już umieć toes to bar?+

Nie. Program zakłada, że potrafisz zawisnąć na drążku i zrobić kolana do klatki. Reszta to praca sześciu tygodni.

Co, jeśli nie dam rady wykonać ćwiczenia?+

Każde ćwiczenie ma wariant łatwiejszy i trudniejszy. Wybierasz ten, który pozwala trzymać technikę — to zapisane przy każdym bloku.

Jak długo mam dostęp?+

Na zawsze. Płacisz raz, program zostaje w Twojej aplikacji — możesz go powtórzyć za pół roku i porównać wyniki.

Mogę to łączyć z Virtuosity?+

Tak — to jest jego naturalne uzupełnienie. Robisz toes to bar na początku sesji, potem swój plan.

Masz już konto? Zaloguj się

PELIPE FILIP ZAWADKA, NIP 9512491690 · Regulamin · Polityka prywatności · Kontakt: trener@filipzawadka.pl